Uncategorized

დიეტოლოგები: ძილის წინ მსუბუქი ვახშამი ჭარბი წონის რისკს ამცირებს

უცხოელმა დიეტოლოგებმა განაცახადეს, რომ ძილის წინ მსუბუქი ვახშამი ჭარბი წონის რისკს ამცირებს, ამის შესახებ გამოცემა Food.news წერს.

სპეციალისტების ინფორმაცით, ძილის წინ ვახშამი განსაკუთრებით სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულებისთვის. დიეტოლოგები ამბობენ, რომ საღამოს საკვების მცირე ულუფის მიღება შეიძლება, სადაც არის ცილა და ნაკლები ცხიმები. ეს რაციონი სისხლში შაქრის შემცველობას ნორმის ფარგლებში შეინარჩუნებს.  

დიეტოლოგებმა შემდეგი პროდუქტების სია შეადგინეს: კვერცხი, ნუში, ბერძნული კაკალი, უშაქრო იოგურტი, პომიდორი, კიტრი და სტაფილო. 

დიეტოლოგების განცხადებით, ვისაც გახდომა სურს, შეუძლია ივახშმოს საშუალო ზომის თევზის, ან ხორცის „სტეიკით“ ბოსტნეულის გარნირით. 

Facebook Comments